5 dni

[...] dawka beta-alaniny jest skuteczna? Glenn i in. (2015) zbadali wpływ podania 30 minut przed wysiłkiem jednorazowej dawki wynoszącej 1,6 g beta-alaniny. Oceniano średnią i szczytową moc, tętno (HR), stężenie mleczanów we krwi i stopień odczuwanego wysiłku (RPE) u kobiet jeżdżących na rowerze. Kobiety otrzymujące beta-alaninę zgłaszały, [...]

No ja miałem na kolonii chłopa co przez 5 dni nie srał, bo jakoś komfortowo się nie czuł i mi powiedział, że potem walnął do klopa niezły kamień

[...] : LH 1,2 mlU/ml , FSH 3,5mlU/ml , Estradiol - 20pg/ml , prolaktyna 10 nh/ml, testosteron 207 ng/dl, tsh 3cia gen. - 1,4 ulU/ml. Byłem z tym u androloga, na początek dostałem clostilbegyt, anastrozol i eutrig. clo i anastrozol mam brac na zmiane co rano - 1 dnia clo 2 ana itd. hcg co 7 dni pelna dawka 5000. Co myslicie o takim rozwiazaniu ?

[...] kolega z pomostu a tu akurat brat :D Przesyłamy kilka zdjęć i filmik z dzisiejszego treningu w najlepszych koszulkach czyli z logiem SFD. Będziemy starać się wrzucać co parę dni posty właśnie w temacie przygotowań. Tu wprowadź tekst linku... https://www.youtube.com/shorts/xQEU6qj8iRs Czytaj więcej na [...]

[...] ze pracuje przy wznosach itd. I naprawdę jest dzien i noc jest w porowaniu do tego jak trenowałem je systemem 1 ciężka + backoff. Tez przychodzi refleksja aby jednak trenować systemem 2 dni treningowe 1 off itd, bo jak przychodzi zrobic ciągiem Pull-Push-Legs-Arms to wtedy cieżko się zebrać na te nogi, bo czuje się troche taki „przejechany”.

Siemanko, dodaje zaległe wypiski z dwóch dni. Jeśli chodzi o ten tydzień, to mam nadzieje, że szybko o nim zapomne i wrócę do normalności.. Kupa stresu, od groma nerwów. Trening 2 z nowego planu: Uginanie ze sztanga: 25x12 x12 x12 DB Single Arm Concentration Curl: 10x13 x12 x12 Ściąganie do klatki(trókąta- chwyt neutralny):50x9 55x8 x8 57x8 DB [...]

Biorę cypionate 200mg co 4 dni cykl trwa 8 tygodni jak się odblokować po tym cyklu

[...] Efekt ten szczególnie widoczny jest u osób z dietą odbiegającą od norm uważanych za dobre dla zdrowia. Pod jaką postacią kupić witaminę C? Kiedy dieta nie dostarcza odpowiednich ilości witaminy C do organizmu, warto rozejrzeć się za preparatami, które będą mogły być z łatwością spożywane na co dzień, bez zmuszania się do tego, czy też [...]

Witam Od kilku dni próbuje sobie przypomnieć nazwę pewnego anaboliku stosowanego x lat temu a wg mojej nadszarpniętej pamięci był to jakiś ester testosteronu i bardzo szybkim działaniu, preparat w roztworze wodnym o barwie jasnej , nazwa coś jakby na A albo B choć pewności nie mam . Dawki chyba jakieś małe 25mg i często stosowane z anapolonem . [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: -przysiad: Hej. Przesyłam moje aktualne badania proszę o interpretacje. Wiek 33 lata, 92kg. Jestem na trt 50mg prolongatum co 3.5dnia hcg 500j co 3 dni. Zaledwie 17 sierpnia byłem w krwiodawstwie oddac krew, 2 dni potem robiłem morfologię i hemoglobina, erytrocyty, hematokryt wiadomo były nisko dziś 3 [...]

[...] taki dzień, zwykle nie jest dla nas zagrożeniem, a wręcz przeciwnie. No, chyba że ktoś postanowi zjeść dziesięć bananów i zagryźć jabłuszkiem. Mimo wszystko takie owocowe dni są bardzo fajną inicjatywą.  Pizza day To jest kolejna popularna inicjatywa. Pracodawca przeznacza odpowiednie środki finansowe i raz w miesiącu (czasami częściej) [...]

[...] źródła infekcji ma kluczowe znaczenie dla efektywności wybranego leczenia. Wiedząc, jaki mikroorganizm dokonał wtargnięcia do organizmu, łatwiej jest bowiem znaleźć odpowiednie środki terapeutyczne. Niekiedy może się nawet okazać, że daną infekcję lepiej jest przeczekać, aniżeli sięgać po jakiekolwiek farmaceutyki. Na wstępie warto zaznaczyć, [...]

[...] przez 5 lat nie kombinując z nim. Sam podział push pull jest doskonały z wielu względów, nie tylko dlatego, że każdą partię mięśniową możesz przetrenować dwa razy w tygodniu, ale właśnie przez duże możliwości indywidualnego podejścia do treningu. Można dowolnie układać te dni z podziałami na siłę i hipertrofię, dzielić poszczególne dni [...]

[...] Początek bardzo opornie, już snułam plany, żeby tylko pół godzinki dla przyzwoitości zrobić i tyle. Ale Garmin proponował 50 minut, a ja teraz chyba nie pobiegam przez aż 4 dni, chyba że coś mi się uda gdzieś wcisnąć dzisiaj/jutro albo w niedzielę wieczorem, więc jak dostałam powera przy 5 kilometrze to już pocisnęłam. [...]

Cześć jakieś porady jak uniknąć mega okrągłej twarzy? Muszę być mocno wychudzony by była spoko, lekka nadwyżka kilka dni i jest dosłownie jajo.. jakieś zabiegi?

Cześć, proszę o podpowiedź jak z weglowodanami na kg ciała w dni nietreningowe? Trenuje 4dni w tygodniu, 3 wolne. Praca siedzącą brak aktywności w dni nietreningowe. W dni treningowe mam :580g wegli , bialka 208g, tłuszcze 86g i 3940 kalorii. Moja waga 94kg

[...] Wznosy prostych nóg leżąc 3x15 Pompki Diamentowe 3x12 Wykroki 3x20 Podciąganie nachwytem 3x4 Niedziela: SPRINTY,TABTA,ORBITREK SPRINTY: 5x100m TABTA: Shadow boxing 4x20s Padnij powstań 4x20s Między ćwiczeniami 10s przerwy ORBITREK: 10min Rozgrzewka w Dni PUSH/PULL I LEGS to Rozciągnie, bieg 800m i ćwiczenie typu krążenie ramion itp. Proszę o [...]

[...] przed twarza 7x14 6x12 6x14 2. Zginanie lezac 8x10 7x12 6x15 3. Rdl 120x8 100x12 4. Bulgary +22x 15 +22x12 5. Zginanie z hantlem 21x14 21x12 16x12 6.przywodzenie 2x max x14,14 7. Prostowanie jednonoz 4x15 4x15 8. Wspiecia na suwnicy 150x14 150x13 Mega dobry trening. Wszędzie lekko dołożone. Chociaz ostatnie dni czuje się mega zamulony.

[...] wziąć cypionat oraz enanthan . Z dobrego źródła znajomy polecił mi abym zaczął cypionat 2 pudełka po 10ml po czym wejść na 2 pudełka enanthan 10ml długi testosteron raz na 7 dni po 0.8cm jest to 250mg . Jestem po pierwszym strzale 2 dzień po i proszę o opinie czy dobra dawkę dobrałem oraz czy taki cykl ma sens. Załączam badania które zrobiłem 2 [...]

Czesc! Redukuje od jakiegos czasu, spadlo 8 kg. Ciagle bylem na deficycie ale stanelo na 97 kg. Dodalem treningow ale waga stala ze 2 tygodnie albo i dluzej. Pojechalem na wakace (4 dni) gdzie olalem diete, jadlem ciasta, lody itp - jestem przekonany ze kalorycznosc powyzej mojej redukcji. Kiedy wrocilem i wszedlem na wage okazalo sie ze jestem 1 [...]